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SALUTE: DORMIRE POCO FA INGRASSARE, IN POCHI GIORNI SALE PESO

20 marzo 2013  – Basta perdere qualche ora di sonno per alcuni giorni di fila, e il risultato non sara’ solo di avere occhiaie in evidenza e meno energia, ma soprattutto di guadagnare peso.  (continua)

SALUTE: MEGLIO LO SPRINT CHE IL JOGGING PER PERDERE PESO

1 luglio 2012 – Al dilemma ‘sprint o jogging’ per chi vuole perdere peso, offre una risposta scientifica una sperimentazione, condotta dall’University of New South Wales a Sydney su 40 giovani in sovrappeso. Il responso: esercitarsi con lo sprint per 60 minuti a settimana brucia negli uomini la stessa quantita’ di grasso corporeo di sette ore a settimana facendo jogging....